読んでいただき ありがとうございます。 セラ（星空）です。 あなたは今 笑えていますか。 自分が今どんな顔で 過ごしているのか 知っていますか。 私は抜毛症に苦しんでいたとき 自分が笑っているのか どんな顔をしているのか 全く気にしていませんでした。…

読んでいただきありがとうございます、星空（セラ）です。 なんとなくイライラするな そう思うことありませんか。 今日は、そんなイライラした 時にすると心が安定する簡単な作法をお伝えしようと思います。 これが出来ると、イライラでなにかに あたりそう…

読んでいただきありがとうございます。 星空（セラ）です。 あなたは今、自分に価値が あると思えていますか。 私は抜毛症になった頃 自分には価値がないのだと 常に思っていました。 しかし、あることを心がける だけで大きく変わりました。 それをするかし…